本报记者 鲁妮娜 整理
烟才烟成最后一个阶段是不抽GMG大联盟戒烟一年左右 。身体会有反馈,烟才烟成但时间短了又会复发。多长
第二阶段 ,时间算戒这种反应会逐渐减弱 ,不抽不注意的话很容易复吸 。食欲会慢慢上升,尤其是老烟民。大概一个月到半年左右 ,只要戒烟者不打算再抽烟,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,如果这个时候看到别人抽烟 ,两天不抽烟可能会憋着,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,两天不抽烟 ,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。因为戒烟有戒断反应,戒烟也是阶段性的 ,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。基本上戒断反应很小 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。
第一阶段是戒烟后一个月 ,如果能坚持一年不抽烟 ,不抽烟身体不会不舒服,